Palačinky (z ovesných otrub)
Palačinky (z ovesných otrub)
|
Rate this recipe!
|
|
| Porce | Doba přípravy |
| 1palačinka | 5minut |
| Doba vaření |
| 4 - 6minut |
|
|
|
|
Palačinky (z ovesných otrub)
|
Ingredience
- 1,5 lžíce ovesných otrub
- 1,5 lžíce nízkotučného tvarohu
- 1 celé vejce (nebo jen bílek)
- 1 špetka skořice
Množství: palačinka
Jenotky:
Postup přípravy receptu
- Všechny ingredience smícháme na těsto. Středně velkou pánev s nepřilnavým povrchem rozehřejeme na střední teplotu, lehce postříkáme olejem ve spreji (popř. lehce potřeme olejem). Těsto rozlijeme na pánev a opékáme na každé straně 2-3 minuty.
- Palačinky můžeme servírovat na slano třeba k masu nebo na sladko - to si je můžeme ochutit nějakou nekalorickou marmeládou nebo sirupem na dezerty (Walden farms, Allnutrition, MyPrtotein, Zero, ...) nebo od 2. fáze čoko-oříškovou pomazánkou bez cukru (Dukan, Karélea, Torras, ...). Lze dozdobit ještě nízkotučným řeckým jogurtem.