Pátek – 2. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Míchaná vajíčka
Opečený toast (z 1lžíce ovesných otrub)
Rajčata
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)

Svačina
Syrová kedlubna

 

 

Oběd
1. Špenátová polévka s krutonky z Dukanova chlebav(z 1lžíce ovesných otrub)
2. Plátek lososa na pánvi s citrónovou omáčkou, zelenina na páře
3. Pomerančový dort

Svačina
Nízkotučný bílý jogurt s 1 lžičkou čokoládové pomazánky bez cukru (např. Karéléa)

Večeře
1. Paprika plněná mletým masem pečená na rajčatech a cibuli
2. Kakaová roláda

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety. (Všechny obrázky jsou pouze dekorativní.)

 

 

 

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dietashopbrno.cz