Úterý – 1. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Rychlý chléb z mikrovlnky (pouze ¾, abychom snědli 1 a ½ lžíce ovesných otrub)
Nízkotučná šunka (do 3 % tuku)
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)

Svačina
Nízkotučný bílý jogurt oslazený tekutým sladidlem a 1 lžíce Goji

 

Oběd
1. Marinovaný losos
2. Vařené hovězí maso (z polévky) s Dukanovou holandskou omáčkou
3. Vaječný nákyp

Svačina
Plátek krůtího masa

 

Večeře
1. Hemenex
2. Kávový krém

 

 

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety. (Všechny obrázky jsou pouze dekorativní.)

 

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu   www.dietashopbrno.cz