Sobota – 1. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Dukanův chléb (pouze tolik, abychom snědli 1 a ½ lžíce ovesných otrub)
Sardinky s cibulkou a citrónovou šťávou
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)

Svačina
Nízkotučný tvaroh vyšlehaný s tekutým sladidlem, vanilkovým aroma a trochou nízkotučného mléka

 

Oběd
1. Vaječný salát
2. Grilované kuře
3. Citrónová pěna

Svačina
Nízkotučná šunka do 3 % tuku

 

 

 

Večeře
1. Steak z lososa s mléčnou Dukanovou omáčkou
2. Mandlové želé

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety. (Všechny obrázky jsou pouze dekorativní.)

 

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu   www.dietashopbrno.cz