KDO JE PIERRE DUKAN
JAK TO FUNGUJE
MOJE ZKUŠENOSTI
O NÁS
KONTAKT
FB
Průběh diety
1. Ofenzivní fáze
2. Alternativní fáze
3. Konsolidační fáze
4. Konečná fáze
Co můžeme jíst?
Povolené potraviny
Přísady a pochutiny
Tolerované potraviny NOVĚ 2021
Tolerované potraviny (původně)
Ovesné otruby
Originál DUKAN produkty
Obecná doporučení
Všeobecné rady
Pohyb
Jojo efekt
Stagnace hubnutí
Online coaching
Nutriční pojmy
Základní živiny
Čisté bílkoviny
Vitamíny, prvky, sůl a…
BMI index
Automatická kalkulačka
Jídelníček
Jídelníček na míru
Ukázkový jídelníček – 1. fáze
Pondělí – 1. fáze
Úterý – 1. fáze
Středa – 1. fáze
Čtvrtek – 1. fáze
Pátek – 1. fáze
Sobota – 1. fáze
Neděle – 1. fáze
Ukázkový jídelníček – 2. fáze
Pondělí – 2. fáze
Úterý – 2. fáze
Středa – 2. fáze
Čtvrtek – 2. fáze
Pátek – 2. fáze
Sobota – 2. fáze
Neděle – 2. fáze
Poradna
Dukanova dieta v restauraci
Dovolená při Dukanově dietě
Jak přežít Vánoce bez přibrání
Zácpa při dietě
Nejčastější dotazy
Zdravotní omezení
DD v těhotenství
DD a kojení?
DD a cukrovka
DD a problémy s ledvinami
DD a cholesterol
Schůdková metoda
Recepty
Pečivo
Studená kuchyně
Slané obložené
Polévky
Bílé maso
Červené maso
Vnitřnosti, hovězí jazyk
Ryby, plody moře
Přílohy
Těstoviny Shirataki
Zeleninové a bezmasé pokrmy
Omáčky, zálivky, dresinky
Zeleninové saláty
Dezerty a sladkosti
Vánoční cukroví
Nápoje
od 1. fáze
od 2. fáze
od 3. fáze
ZMĚŘTE SI BMI
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
dietashopbrno.cz
R E K L A M A
PEČUJTE O ZDRAVÍ
Béarnská Dukanova omáčka
Bílá čokoláda
Bylinková majonéza z parafínového oleje
Bylinková omáčka
Bylinkový chléb
Carpaccio z lososa
Česneková majonéza z parafínového oleje
Česnekové housky
Česnekovo-šunkové muffinky
Chleba ve vajíčku
Cookies
Domácí müsli
Dort Philadelphia pro 1. fázi
Drůbeží karbenátky
Dukanova holandská omáčka
Dukanova kořeněná omáčka ravigote
Dukanovy vafle
Dušené mušle a škeble
Džem z Bolera
Frappé
Grilovaná pražma
Halušky (proteinové)
Housky s vlákninou
Hovězí jazyk s Dukanovou kořeněnou omáčkou ravigote
Hovězí karbenátky
Hovězí pečeně
Hovězí řízek
Hovězí špíz
Hovězí steak s pepřem
Jogurtová mokrá buchta
Koláč s tvarohovou náplní
Kondenzované mléko
Králík na hořčici
Křehké žloutkové cukroví
Krekry z ovesných otrub
Křenová studená omáčka
Krůtí prsa marinovaná v jogurtu
Kuře na estragonu
Kuře na paprice
Kuře paní Alenky
Kuřecí halušky
Kuřecí játrová paštika
Kuřecí řízky
Kuřecí stehna pečená v podmáslí
Kuřecí suflé
Kuřecí tlačenka
Losos v alobalu
Lososové mufinky
Majonéza bez oleje
Mléčná Dukanova omáčka
Mojito
Moravské koláčky s otrubami
Mořský jazyk na páře
Nadýchané housky s vlákninou
Nejjednodušší pečené kuře
Nejlepší chléb po Dukanovsku od 1. fáze
Nescafé tvaroh
Nudle z Psyllia
Ostře kořeněná ryba
Otrubové přílohové placky pro 1. fázi
Ovesná kaše (na sporáku)
Ovesná kaše (v mikrovlnce) pro 1. fázi
Palačinky (proteinové)
Palačinky (z ovesných otrub)
Panna cotta podle Dukana
Pařížský salát po Dukanovsku
Pažitková pomazánka
Pečená sekaná
Pečený pstruh
Pečený vaječný krém se skořicí
Pečený vanilkový pudink bez škrobu
Pomazánka z tuňáka
Pražma se slávkami
Pribináček pro 1. fázi
Přírodní telecí kousky
Proteinová buchta s tvarohovou náplní
Proteinová roláda
Proteinové buchtičky
Proteinový chléb
Rohlíky s guarovou gumou
Rybí salát
Rychlý chléb z mikrovlnky
Rychlý knedlík z mikrovlnky
Sekaná plněná vejcem
Shirataki těstoviny
Shirataki těstoviny carbonara
Shirataki „rizoto“
Skořicový sladký chléb po Dukanovsku
Skořicový tvarohový shake
Sladká placka s mandlovou příchutí
Sladká placka s ovocnou příchutí
Slaná placka s mletým masem
Slaná placka s tuňákem
Slaná placka s uzeným lososem
Slaná placka se šunkou
Slané lívance s pažitkovou pomazánkou
Slaný koláč s krabími tyčinkami
Slaný tvarohový koláč
Slaný tvarůžkový koláč
Šlehačka po dukanovsku I.
Šlehačka po dukanovsku II.
Sluníčkové karbanátky
Sněhové pusinky I.
Sorbet z Bolera
Špíz z telecích vnitřností
Tatarská omáčka z parafínového oleje
Tatarská omáčka z tvarohu
Tatarský biftek klasický
Tatarský biftek po Dukanovsku
Tatarský biftek z lososa klasický
Tatarský biftek z lososa po Dukanovsku
Tatarský biftek z tuňáka
Telecí játra na cibuli
Telecí ragú z vařeného masa
Telecí řízek
Telecí sekaná
Telecí žebírko
Těstoviny z Psyllia
Tradiční majonéza z parafínového oleje
Tuňáková pomazánka
Tuňáková roláda
Tuňákové placičky
Tvarohová zmrzlina
Tvarohové noky
Tvarůžková pomazánka
Vaječná placka
Vaječné Quesadillas
Vaječnice se šmakounem
Vajíčkovo – tvarohová pomazánka
Vajíčkový salát
Vajíčkový salát s hořčicí
Vařená treska s mléčnou omáčkou
Vepřová panenka v bylinkové krustě
Zmrzlina z Bolera