Otrubové přílohové placky pro 1. fázi
Otrubové přílohové placky pro 1. fázi
|
Rate this recipe!
|
|
| Porce | Doba přípravy |
| 2porce | 10minut |
| Doba vaření |
| 20minut |
|
|
|
Otrubové přílohové placky pro 1. fázi
|
Ingredience
- 3 lžíce ovesných otrub
- 125 ml kuřecího nebo hovězího vývaru
- 1 celé vejce
- 1 větší cibule
- 3 stroužky česneku
- sůl, pepř
- majoránka, mletý kmín
Množství: porce
Jenotky:
Postup přípravy receptu
- Ovesné otruby nasypeme do vroucího vývaru a za stálého míchání vaříme asi 3 minuty. Udělá se z toho taková kaše. Tu necháme vychladnout. Pak přidáme vejce, nadrobno posekanou cibuli a utřený česnek. Dokořeníme solí, pepřem a bylinkami. Na pánvi s nepřilnavým povrchem tvoříme placky, které opékáme z obou stran. Můžeme použít kapku olivového oleje, který rozetřeme po pánvi. Placky máme na 2 dny, protože v 1. fázi se smí 1,5 lžíce ovesných otrub.