Neděle – 2. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Palačinky po Dukanovsku se lžící čokoládové pomazánky bez cukru (např. Karéléa)
Nízkotučné mléko

Svačina
Syrová paprika

 

Oběd
1. Dýňový krém
2. Kuřecí špízy prokládané cibulí, paprikou a rajčaty
2 plátky = 1/8 „nejlepšího chleba po Dukanovsku“ (odpovídá 1lžíci ovesných otrub a ½ lžíci pšeničných otrub), malý zeleninový salát
3. Dukanův citrónový cheese cake

Svačina
Kakaový pudink

 

Večeře
1. Zeleninový salát s tuňákem a jogurtovou zálivkou
Toast z Dukanova chleba (jen tolik, aby to bylo z 1 lžíce ovesných otrub)
2. Kávový krém

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety. (Všechny obrázky jsou pouze dekorativní.)

 

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dietashopbrno.cz