Dukanova dieta Brno

Hledáte způsob, jak přirozeně a trvale zhubnout?
Držíte pořád nějaké diety a stále se Vám shodit kila nedaří?
Znáte už velmi dobře veškeré teorie o správném stravování, počítání kalorií a dodržování  5-6 malých porcí denně, ale nedokážete to dlouhodobě dodržovat?
Anebo to i dodržujete, ale úspěch není valný?

Právě Vám by mohla vyhovovat DUKANOVA DIETA (zkráceně DD).
Jejím autorem je francouzský  lékař Dr. Pierre Dukan, který je odborníkem na výživu a tomuto oboru se věnuje už více než 35 let. Napsal také 19 knih, které se prodávají po celém světě a některé z nich se staly bestsellerem. U nás se prodává kniha DUKANOVA DIETA – Jak rychle a přitom trvale zhubnout a kniha plná receptů Dukanova dieta ve 350 receptech. Kniha je napsaná tak poutavě, že musí nadchnout každého, kdo dlouhodobě bojuje s nadváhou či obezitou, aby se do diety pustil.
Nedávno vyšla také novinka Dukanova dieta 2014 s novými recepty i pro vegetariány, což je v podstatě zaktualizovaná ta předchozí knížka. Jsou v ní nějaké novinky a vylepšení.

V čem dieta spočívá? V hladovění a trápení se? Ani náhodou!

Dr. Dukan říká, že hladoví lidé nemohou zhubnout. A na tom je postavena celá jeho dieta.
Je jasné, že tlustí lidé mají rádi jídlo, jinak by nebyli tlustí. A proto jim jídlo nemůžeme sebrat.
Musíme jim jen nabídnout ty správné potraviny.
Celá Dukanova dieta se opírá o dvě skupiny potravin. Jsou to potraviny bohaté na bílkoviny a zelenina. Tyto potraviny tvoří základ výživy člověka už 50 tisíc let, takže jsou velmi důležité.
Samotné bílkoviny (proteiny) jsou základem této diety, protože pouze jejich konzumace vede k rychlému úbytku tělesné hmotnosti, a to hubnoucího člověka velmi uspokojuje a motivuje k pokračování hubnutí. Proteiny jsou také velmi syté, tudíž se dlouho tráví a vstřebávají, takže člověk nemá tak často hlad. ílkoviny také brání zadržování vody, pomáhají odvodňování, což vede k odstraňování otoků.

V čem je výhoda této diety?
Velkou výhodou této diety je, že člověk není omezován množstvím jídla, velikostí porcí ani dobou, kdy má jíst. Jen je nutné vynechat potraviny obsahující tuky a cukry. Ale to není tak obtížné. I přesto si můžete pochutnávat, protože je povoleno 100 druhů potravin a z toho už se dá vytvořit spousta dobrot.
A co je na této dietě nejlepší? Ona opravdu funguje!
Ve světě jsou známy i jiné diety založené na konzumaci bílkovin, které fungují podobně, ale jejich nevýhodou je, že si musíte kupovat drahé proteinové přípravky, (na začátku diety dokonce ani nic jiného nesmíte konzumovat). A k tomuto Vás Dukanova dieta v žádném případě nenutí. Při této dietě budete jíst jen pravé potraviny, které si sami vyberete! Navíc, pokud dodržíte všechny 4 fáze Dukanovy metody, neprojeví se u Vás jojo efekt a Vy se vyléčíte z nadváhy či obezity! A pokud byste se neudrželi a nějaké to kilečko nabrali, máte nástroj, jak se toho zase zbavit.
A ještě další výhodu má tato dieta. Při Dukanově dietě nedochází jako u jako u jiných diet ke ztrátě svalové hmoty a ochabnutí kůže, protože konzumujeme především bílkoviny, které ponechávají  svalům jejich pevnost a kůži její lesk, což nám umožňuje hubnout, ale nestárnout.

A pro koho je tato dieta především určená?
„Moje metoda je určena všem, kdo vyzkoušeli vše, kdo často – až příliš často – hubli a kdo hledají především jistotu, že díky svému úsilí nejen zhubnou, ale že si i uchovají plody své snahy a budou žít v pohodě a s tělem, které si přejí a na které mají právo.“
            (Citace z knihy: DUKANOVA DIETA – Jak rychle a přitom trvale zhubnout, autor: Dr. Pierre Dukan)
Dukanova dieta je vhodná téměř pro všechny, jen pro některé (obézní děti, adolescenty, těhotné, ženy po porodu) se musí přizpůsobit. Více se o tom dočtete v knize DUKANOVA DIETA.
U kojících žen je tato dieta vyloučena!
Pokud máte nějaké zdravotní potíže, konzultujte svoje rozhodnutí začít Dukanovu dietu s Vaším lékařem!